酵素ドリンクで腸内環境を整えるメリット

酵素ドリンクは酵素ダイエットに欠かせないアイテムであるだけでなく、健康の維持にも大きな役割を果たしてくれるものです。

 

ダイエットにも健康の維持にも大切なのは、腸内環境を整えることですので、ここでは酵素ドリンクで腸内環境を整えるメリットについて、お話していきたいと思います。

 

現代の日本人は、食生活の乱れや不規則な生活習慣等により身体に大きな負担を与え、腸内環境も悪化させていることが多くなっていると言われています。

 

腸内環境が悪化しますと、お腹をこわしたり便秘になったりするだけでなく、何らかのアレルギーやアトピー・肌荒れになってしまう場合もあります。

 

ですから腸内環境を整えれば、体調が良くなって消化機能も改善され代謝もあがり、ダイエット効果や美肌効果も現れて、身体全体の調子が良くなるということです。

 

腸には免疫機関としての働きもありますから、便秘の他に下痢の解消にも効果もあります。

 

酵素ドリンクに含まれている酵素の中には、腸内にある細菌によって作られるものもあり、その酵素が腸内環境をキレイにする働きをしますので、腸内環境を整えるためには、酵素ドリンクは絶対に外せないアイテムなのです。

 

日本は近代化に伴って食生活が欧米化した結果、高カロリーで脂っこい食品や添加物の多い食品が増えてゆき、日本人の腸内環境は悪玉菌が増えやすくなり、環境が悪化しやすくなってしまいました。

 

そこで食生活を改めて、水分や野菜等の食物繊維を豊富に含む食品の摂取率を高くし、不足分の栄養素を酵素ドリンクで補えば、乳酸菌の働きもあって、食品の中のタンパク質やビタミン等を使って酵素を作り出し、それと同時に酵素ドリンクに含まれている酵素自体も、腸内環境を整える働きをしてくれるのです。

 

こうして体内に酵素が増えて腸内環境が整えられれば、酵素の数は更に増えていくことになり、酵素同士が大きな関り合いを持ちながら、健康的な腸内環境の維持に、大きな効果を発揮することになるでしょう。

 

酵素ドリンクは、それ自体はカロリーが高く甘めの飲み物ですので、ただ飲むだけではダイエットや健康維持の効果をあげることが出来ませんが、健康的な食生活を送り、規則正しい生活習慣とストレスを溜めない習慣を習慣づけることで、腸内環境の整備には、更なる相乗効果を期待することが出来るものと思われます。

 

酵素ドリンクはデトックス効果あるの?

酵素ドリンクを、ダイエットや健康のために飲んでいる人は多いと思いますが、そこで気になることの1つが、果たしてデトックス効果はあるのかということではないかと思います。

 

そこでここでは、酵素ドリンクにデトックス効果があるのかどうかについて、お話していきたいと思います。

ではまず本題に入る前に、デトックスとは何かということについて、お話しておこうと思います。

 

デトックスとは端的に言いますと、体内にある老廃物や毒素を排出する解毒、乃至は毒出しの作用のことです。

 

体内から排出されるデトックスの機能による排出物の割合は、便が約75%・尿が約20%・汗が約3%・爪や毛髪が約1%だと言われています。

 

デトックス効果によって腸内環境が整えられれば、体臭・口臭・オナラ等の異臭を軽減し、腸内に残っている宿便等の老廃物も、スッキリ排出することが出来るため、十分にダイエット効果をあげることが出来ます。

 

デトックス効果によるメリット
  • 新陳代謝の活発化
  • 栄養の吸収力のアップ
  • 不要なものの排泄
  • 自律神経の不調の改善
  • 免疫力のアップ
  • 血液やリンパの流れのスムーズ化
  • 肩凝りやむくみの解消
  • 風邪の予防
  • 便秘や不眠症の解消
  • ストレスの緩和
  • アレルギー体質の改善

等、大変多岐に渡ります。

 

酵素ドリンクにデトックス効果があるのは、酵素には人の体内で消化や代謝を助けて老廃物を排出しやすくし、排泄や発汗を促す働きをしてくれるからです。

 

酵素は元々は人の体内に備わっているものですが、20代をピークに序々に減少していっているのです。

 

酵素は体内から減っていくものではあっても、身体の外から補給しない限り、自然に増えることは決してありません。

 

ですから酵素を含む多くの食品を摂取することで、それらの食品群を、意識して毎日の食事に取り入れていく必要があります。酵素は殊に野菜や果物に豊富に含まれていますから、これらの食品を十分に摂取することが必要です。

 

酵素ドリンクは健康食品ですから、食品で摂りきれない分の酵素を始めとする栄養を補給するために飲んでも構いませんが、ダイエットに使用したい場合は、1食置き換えやプチ断食等の方法によって、体内からの老廃物の排出というデトックス効果を促すことで、効率的にダイエットを行うことが出来ます。

 

もしドリンクに抵抗がある場合は、同じ原料によるサプリもありますので、そちらを摂取してみてください。

 

酵素ドリンクは、それだけで1食としても成り立つよう、カロリーが高めに設定された甘みの強い飲み物ですから、酵素ドリンクを飲むだけで、後は何もしなくてもいい等とは、決して考えないようにしましょう。